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課程大綱


數位認證課程結合智慧設備與運動科學,涵蓋環狀有氧、低氧訓練與重訓處方,專為教練與健康推廣者打造,培養實務即戰力與專業認證能力。
課表
01
體適能評估概論
體適能評估的重要性與風險。內容涵蓋生理、心理及問卷。
03
運動營養概論
運動營養與補給。
05
數位AI有氧環狀運動--訓練設計
前測結果設計個人化訓練與後測改進與營養建議。
07
數位AI重訓--訓練設計
前測結果設計個人化訓練與後測改進與營養建議。
09
常壓低氧訓練原理與應用
運動生理機轉、海拔與氧濃度概念、穿戴監測應用。
11
產官學研計畫書撰寫
設計招生方案、預算規劃與撰寫健康促進/研發專案提案。
13
數位AI重訓-術科模擬
板橋第一運動場或香社一路。B組教練/A
15
期末小組簡報
如果你是館長,寫一份場館營運特色計畫書(POS/POB)
17
自我學習
學科考試準備(二)
02
運動生理學基礎
能量系統、肌力與有氧訓練機轉。
04
數位AI有氧環狀運動-前測與穿戴監測
心肺適能與穿戴裝置測試,評估與問卷
06
數位AI重訓-前測與穿戴監測分析
肌力/肌耐力風險評估與前測。穿戴設備。測試,評估與問卷
08
期中-個人報告
請開立自己與一位同學,運動建議,並說明理由。
10
常壓低氧訓練設計與營養建議
風險與訓練方案,營養搭配。
12
數位AI有氧環狀運動-術科模擬
輔大醫院13樓。B組教練/A組學員需互換完成。
14
常壓低氧-術科模擬
板橋第一運動場或香社一路。B組教練/A組學員需互換完成。
16
自我學習
學科考試準備(一)
學習規範

人數限制
數位有氧環狀,數位重訓,常壓低氧 共三大組,每一大組不超過15人,每一大組若超過8人將分兩組,每一大組最多分2小組。每個人都要進入一組活動分組規劃,(含團體報告一次與個人心得)。

成績占比
三種證模擬考試(數位AI有氧環狀運動-C級教練/數位AI重訓-C級教練/常壓低氧-C級教練),納入學習成績30%。

出勤規則
每堂課都會點名,出席佔成績重大比率,遲到早退兩次算一次曠課,曠課三次扣考。
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