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環狀有氧

飈動環狀有氧結合跑步機、腳踏車、划船機、橢圓機等多種器材,採循環訓練方式提升心肺耐力與燃脂效率。
課程透過時間控制與強度調整,讓運動更具趣味與挑戰。適合全齡族群參與,不僅能改善心肺功能,還能增進肌耐力與代謝效率,培養持續運動習慣。

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